Infused water – Wasser trinken leicht gemacht
Trinken ist wichtig, das wissen wir bestimmt alle, oder? Besonders jetzt bei den immer wärmer werdenden Temperaturen.
Aber nur weil wir das wissen, heißt das noch lange nicht, dass uns das so super einfach fällt. Ich muss mich in meinem Alltag dazu zwingen, etwas zu trinken. Und wenn ich nichts in meinem direkten Blickfeld stehen habe, dann vergesse ich es auch schlichtweg. Dabei sollte ein Erwachsener mindestens zwei Liter trinken, eher sogar mehr. Gehts da noch jemandem wie mir?
Ich sags ganz ehrlich: Ich bin absolut kein Wassertrinker. Wasser ist mir einfach zu langweilig und schmeckt mir nicht. Lieber trinke ich Eistee oder Orangensaft. Dass das nicht besonders gesund ist, weiß ich. Aber da ich so mehr am Tag trinke, als würde ich Wasser trinken, habe ich das ausgeblendet. Seit einiger Zeit habe ich aber nun eine gesündere Lösung für mein “Problem” gefunden. Und diese nennt sich: Infused Water!
Infused Water ist einfach Sprudel- oder stilles Wasser, welches mit Früchten versetzt wurde und so deutlich besser schmeckt als normales Wasser. Total Easy!
Wie ihr euer eigenes Infused Water macht, ist natürlich vollkommen euch überlassen. Trotzdem stelle ich euch nun meine Lieblingsvariante vor.
Ich trinke mein Wasser, bevorzuge übrigens Sprudelwasser, am liebsten mit verschiedenen Früchten.
– Himbeeren
– Erdbeeren
– Ananas
– Zitrone
– Wassermelone
Die Früchte machen das Wasser interessanter, erfrischender und sehen zudem noch super darin aus.
Am besten schmeckt mir das Ganze übrigens, wenn ich die Früchte ins Wasser gebe und es dann für circa zwei Stunden in den Kühlschrank stelle. In der zeit kann alles schön durchziehen und der Geschmack der Früchte kann sich im Wasser verteilen. Anschließend kann man es kalt genießen, perfekt für warme Tage geeignet.
Habt ihr schon einmal Infused Water getrunken? Oder habt ihr mit dem Trinken gar keine Probleme und benötigt solche simplen Tricks nicht? Oder kennt ihr eventuell sogar weitere Tipps?
12 Comments
Wasser darf für mich gar keinen Geschmack haben… selbst manches Mineralwasser ist mir schon zu intensiv. Aber zum Glück habe ich auch keine Probleme damit, genügend zu trinken. 3 Liter schaffe ich jeden Tag. Vor ca. 10 Tagen habe ich außerdem begonnen, mich auf maximal 3,5l zu beschränken, weil meine Mutter und ich das Gefühl hatten, ich würde aufgequollen wirken… (Damals habe ich teilweise über 4 Liter an einem Tag vernichtet.). Aber jetzt geht es mir mit meinem Trinkverhalten eigentlich super :)Ich wünsche dir ganz viel Erfolg, dass du mit deinem Infused Water jetzt immer genug trinkst :)Liebe Grüße
Bei mir gibt es nur sehr wenig Mineralwasser, bei dem ich mir vorstellen könnte, es auch so zu trinken. Da sieht man mal wieder wie sehr die Geschmäcker voneinander abweichen :)Ich bewundere dich wirklich, dass dir das Trinken so garkeine Probleme bereitet und du dich sogar selbst stoppen musst. Aber, dass es dir damit gut geht, ist die Hauptsache :)Danke dir!
Ich musste den Begriff "Infused" erstmal durch den Google Translator schicken und konnte mit dem deutschen Begriff dann auch nichts anfangen.Wobei ich tendenziell Erdbeeren lieber gemixt in der Milch mag.Wasser mit Gechmack ist nicht so meins.
Erdbeeren mit Milch stelle ich mir auch lecker vor 🙂
Erdbeeren oder ähnliches finde ich nicht so prickelnd, die ess ich lieber so ^^Aber Zitrone oder Limette, das liebe ich auch. Wenns schnell gehen muss, weil ich wieder zu verpeilt war was anzusetzen dürfen es auch schon mal ein paar Flavdrops sein, die ich bei tue.Ansonsten ging es mir früher so wie dir, ich vergesse das trinken auch einfach. Dazu kommt, das mit viel Kohlensäure zu viel für mich ist und mittel zu wenig. Ich habe mir jetzt einen Sodastream geholt und kann so wie ich es brauche, tagsüber mehr abends weniger, die Kohlensäure steuern (ok – auch weil ich unterm Dach wohne und die Schlepperei mir zu viel geworden ist :D).Seit ich das Teil habe, schaffe ich täglich mindestens 2 Flaschen – also 2 Liter. Seit etwa 1 1/2 Wochen mache ich eine Darmsanierung mit Heilerde und Flohsamenschalen. Da man dabei mehr trinken muss (und wenn man zu wenig trinkt sogar Darmverschluss winkt) und ich quasi gezwungen bin, trinke ich noch mehr und hoffe, dass ich mich in der Zeit selbst konditioniere und es danach beibehalten kann.LG
Erdbeeren schmecken so natürlich auch super. Oder auf Kuchen *-*Zitronen und Limetten sind natürlich nochmal einiges erfrischender. Aber was sind denn Flavdrops? Drops mit Geschmack, die sich auflösen?Das klingt doch nach einem guten Plan, ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben! 🙂
Hallo:) Ich habe kein Problem mit genug trinken. Ich glaube ich probiere Infused Water dennoch mal aus, da es sehr lecker klingt. Liebe Grüße Lena:)
Noch besser! Probieren kann mans trotzdem, das stimmt 🙂
Hmm, ich geb mir gerne mal einen Schuss Zitrone ins Wasser. Ansonsten mag ich es aber auch lieber, wenn es einfach pur ist und keinen "Nebengeschmack" hat.Derzeit versuche ich mir tatsächlich anzugewöhnen, mehr Wasser zu trinken. Irgendwie haben sich Kaffee & Diet Coke zu meinen Hauptgetränken entwickelt, und dass das nicht gesund ist, liegt auf der Hand. ^^
Da gehts dir genau wie mir. Gesund ist mein Trinkverhalten ganz und gar nicht.
Das sieht mega schön aus, aber ich persönlich mag mein Wasser ohne extra Geschmack. Allerdings trinke ich auch viel zu wenig…xx, rebeccaawayinparadise.blogspot.de
Danke dir. Vielleicht wäre eine App, die dich daran erinnert, regelmäßig zu trinken etwas für dich? 🙂