Wellness ist schön, oder? Vor allem, wenn man mal wieder viel Stress hat oder im Moment einfach
schlecht gelaunt ist, kommt Ruhe und das Genießen von Zeit einem ganz gelegen. Zudem steigert man dadurch seine eigene Lebensqualität und tut was für seine Gesundheit. Einen solchen Tag kann man natürlich gut in einem Spa oder Hotel verbringen. Doch das kann sehr kostenintensiv werden. Ich finde, es gibt viele gute Tipps, so einen Wellness für Zuhause – Tag ganz einfach zuhause einzulegen, wodurch der Verwöhneffekt aber nicht leiden muss.

Bei mir würde so ein Wellness für Zuhause – Tag erstmal mit einem ordentlichen und ausgiebigen Frühstück beginnen. Denn ohne Frühstück geht gar nichts, relaxen sowieso nicht.

Anschließend lässt es sich in der Badewanne super entspannen. Dazu stelle ich mir immer ein paar Kerzen auf, wenn vorhanden, welche mit Duft. Damit kreiert man eine gemütliche Atmosphäre. Auch ein wenig Musik dazu kann definitiv nicht schaden. Einfach das auswählen, was ihr meint, was euch gerade gut tut. In das Badewasser selbst, gebe ich immer ein schönes Badeöl oder Badesalze, welche angenehm duften. Vor allem etwas mit Lavendel gefällt mir beim Stressabbau immer gut.

Bevor ihr in die Wanne steigt, könnt ihr eurem Gesicht noch etwas Gutes tun und während des Badens eine Gesichtsmaske auftragen. Eine Maske kühlt und lässt euren Teint frischer und strahlender aussehen.

Nach dem Bad darf bei mir ein Peeling nicht fehlen. Jetzt ist die Haut noch weich und der Effekt des Peelings größer. Tote Hautzellen werden ganz einfach abgeschrubbelt und die Haut ist anschließend rein und glatt. Mein Peeling mache ich mir gerne selbst, wie zum Beispiel diese Zitronenpeeling.

Danach bedarf die Haut einer guten Pflege. Eure Haut ist nun ein wenig angegriffen und benötigt Feuchtigkeit. Ich nutze hierfür gerne die Lotion für trockene Haut von Sebamed*. Diese juckt bei mir nicht, wie es bei anderen Cremes oft der Fall ist.

Zu guter Letzt finde ich ein Fußbad immer gut. Füße bringen uns durch den Tag und werden regelmäßig beansprucht. Ein wenig Pflege kann daher sicher nicht schaden. Besonders abends beim Fernsehschauen eignet sich ein Fußbad gut. In das Wasser könnt ihr zusätzlich noch drei Tassen Vollmilch geben, sodass eure Füße weicher werden. Mit einer Decke über den Beinen kann man dann gut entspannen. Daran anschließend tut das Eincremen der Füße gut.

Um den Wellness für Zuhause – Tag zu komplettieren, dürfen meiner Meinung nach genügend Obst und frische Fruchtsäfte nicht fehlen. Auch ein leckeres Kirschjoghurtgetränk passt super dazu. Mein Rezept findet ihr HIER.
Vor allem Wassermelone, Ananas, Erdbeeren und Himbeeren schmecken mir besonders gut. 🙂

Na, wann habt ihr euch eure letzte Auszeit gegönnt und mal einen Tag so richtig entspannt? Was gehört bei euch bei einem Wellness für Zuhause – Tag auf jeden Fall dazu?

*Dieser Post entstand mit freundlicher Unterstützung durch Europa Apotheek.